其实妊娠纹的出现排出个人体质不说，还和这些习惯相关。哪些人容易长妊娠纹？

发现在孕期比较容易出现妊娠纹的都是这几类人，有很多人都知道妊娠纹会来，但是却不知道什么时候才会来，也不做任何的防备，却会在出现的时候着急。

1. 不注重饮食

想一想自己或者身边的妊娠纹比较严重的朋友，是不是在怀孕后饮食方面从未有过节制，想吃什么就吃什么，每天吃很多高热量的、油腻的食物，本人想着或者家人想着一个人吃两个人补，一定要多吃一点，不然胎儿的营养不够，影响发育，但是这种想法往往会助长妊娠纹，合理进食，补充需要的营养就够了，过度进步不仅会发胖，还会因为短期急剧增加的体重，让皮肤不堪重负，出现或者增加妊娠纹

2. 不注重运动

孕期保持合理的运动是一件非常重要的事情，不仅会让分娩时更加容易，还能提升身体免疫力，增加皮肤弹性，起到预防妊娠纹的效果，但是有些孕妈怀孕之后担心宝宝或者因为怀孕身子比较笨重，就不进行运动，整天坐着或者躺着，不仅对胎儿的成长没有积极的作用，还会让妊娠纹出现的时候没有阻碍

3. 不注重护肤

这个护肤和我们平时做的脸部护理或者全身防干燥的护理有很大的不同，这个需要孕妈每天对自己身上容易出现妊娠纹的部位进行涂抹像橄榄油之类的增加皮肤弹性的东西，还要进行按摩促进吸收，增加皮肤的弹性范围，让皮肤能承受更多的张力，不注重保养的且皮肤比较紧绷的孕妇很大可能就会在腹部快速隆起的时候出现妊娠纹

现在知道还不晚，早作准备，免得让自己的知识盲区成为妊娠纹的帮凶，妊娠纹没有你想的那么可怕，既然可以出现，就能远离，一起驱逐妊娠。