十月怀胎，一朝分娩，宝宝终于来到你身边，刚成为新手妈妈一定非常兴奋，身边的那个小可爱似乎怎么也看不够。抱在怀里吃奶的时候，你会觉得好幸福。

但与此同时，你可能也会有各种担心——

1. 他吃不饱怎么办？
2. 大小便不好怎么办？

别担心从这篇文章开始，往后的四篇文章里，我会告诉你，产后七天里你可以做到的事情。

当然你会遇到的事不止这些，但以下我说的都是特别重要的事，希望你能记在心里，帮助你安心度过生产完的这一周。

同时我也想告诉你，文章里说的各种情况适合大多数宝宝。但在你面对自己宝宝的时候，请一定相信你作为妈妈的直觉。如果你实在不确定，记得还有医务人员可以寻求帮助。

这篇文章我们就从产后第一个24小时开始说，你只要记住五个关键词就好：肌肤接触、开奶方法、喂奶时机，珍惜初乳，观察胎变。

第一个关键词：肌肤接触

我希望你记住的第一个关键词是肌肤接触。

宝宝一出生你就要让他在第一时间到你的怀里，做起来很简单，一般助产师会简单擦干宝宝的身体，让他趴在你裸露的胸口，这就是肌肤接触。

你不用特意去记这个步骤，因为等你看到宝宝的时候，自然而然就会想这么做，甚至舍不得离开片刻。很多妈妈在这个时刻会喜极而泣，能够感受到一种以往从未体验过的幸福和愉悦。

接下来如果你足够有耐心的话，就会看到宝宝会在你怀里做很多有趣的事情：吃小手、转转头、舔你胸口的皮肤、往乳头方向慢慢爬、舔你的乳头、吐泡泡，最终他能自己含上乳头并开始吸吮。

我特别建议你去体验这个过程，真的非常的奇妙，而且尽早开始肌肤接触，会让之后的母乳喂养更顺利。

第二个关键词：开奶

开奶也就是喂宝宝第一口奶，并且记得宝宝要在出生后的第一个24小时内吃8到12次奶。

如果宝宝在出生不久就喝到了妈妈的奶，他就会熟悉这个味道，熟悉这种喝奶方式。你和宝宝的母乳喂养之路就能自然而然的开始了。

这件事真的没有你想象的那么难。正如我前面告诉你的，宝宝与生俱来就有能力找到乳房，并且开始吃奶。也许你觉得很神奇，但大部分新生儿确实都有能力做到。

当然如果你想直接给他喂奶，而不是等着他自己主动找奶吃的话，也没有任何问题。

就这样大概持续喝奶两个小时左右，宝宝差不多就吃好了，然后他就会沉沉睡去。

如果你还舍不得放下他的话，可以抱着他一起入睡，同时请爸爸帮忙看着。如果你觉得很累了，想休息一会儿，可以让爸爸抱着他，也可以让爸爸敞开衣服和宝宝进行肌肤接触。

爸爸对于宝宝来说是除了你之外最喜欢最信赖的人。而出生不久，和爸爸的肌肤接触，是爸爸和宝宝建立联系的黄金敏感时刻。

他可能会睡很久，久到你开始怀疑他会不会饿到。但事实上，大部分的新生儿都会这样沉沉睡上一觉，4到6小时后才会醒来，开始新一轮的吃奶。

第三个关键词：喂奶时机

其实来教妈妈什么时候给宝宝喂奶，没有很大必要。

因为只有妈妈最了解宝宝，只要你细心观察，一定会在非常短的时间里就知道什么时候最适合喂奶。

但我还是可以总结一下，很多妈妈在观察自己的宝宝后的经验所得供你参考：

一般来讲，刚出生的宝宝会有以下五种状态——

1. 睡觉状态；
2. 半清醒的打瞌睡状态。
3. 从半清醒中清醒过来的安静警觉状态；
4. 更加清醒的活动警觉状态。
5. 哭闹状态。

喂奶的时机一般选择在安静警觉状态和活动，警觉状态比较好。如果等到宝宝哭闹的时候再给他喂奶，往往就来不及了。这个时候就需要先安抚宝宝再喂奶。直接喂奶他是会拒绝的，也很容易让你误以为自己的奶不够他吃。

出生一周的宝宝清醒时间非常短，短到仅够维持他吃奶，有时候他还会边吃边睡。

所以你可以默认为他醒过来就要马上喂奶了。

有时候喂完他可以玩一会儿，再吃一次之后入睡，有时候他就直接睡着了。

第四个关键词：初乳

等他慢慢长大，他清醒的时间会越来越长。在产后的第一天，你会发现你奶水很少，可能会担心宝宝要吃不饱了。这就要说到第四个关键词——初乳。

初乳是孕中晚期的时候，乳房就开始产生的奶水，初乳的量本来就很少，但营养密度很高。你会发现初乳的颜色不是白色的，有可能是青青的，有可能是黄色的，并且很浓稠。

事实上，这时宝宝的胃也只有一颗小樱桃那么大，只要一点点出入，宝宝就能吃饱。

第五个关键词：观察胎便

在产后第一个24小时，最后一个想告诉你的关键词就是观察胎便。胎便其实就是说宝宝在出生两天内会陆续排出，在他出生之前就存在于肠道里的废物，所以第一次大便通常都是很黑很粘稠的。在宝宝出生24小时内，宝宝至少要有一次胎便和至少一次小便。如果没有看到胎便或小便，就要及时联系医务人员。

这篇文章我们说了产后第一个24小时，后面我还会讲产后第2个24小时，一直到产后七天。如果你有时间，最好可以一起看完，这样你就会对产后第一周要做的事情能够做到心中有数。

最后总结一下产后第一个24小时你需要做的五件事：

第一，产后尽快和宝宝肌肤接触；

第二，及时开奶，让宝宝自己找到乳头喝奶，或者你喂宝宝第一口奶，并且让宝宝在24小时内吃奶8到12次；

第三，把握喂奶时机，让宝宝处于安静警觉状态或活动警觉状态时给他喂奶比较好；

第四，初乳很少带有营养，宝宝第一天的胃口也很小，你的初乳足够宝宝吃饱。

第五，观察宝宝的胎便应该是黑色并且粘稠的，而且在24小时内至少要有一次胎便和一次小便。